để Trẻ Em Có Giấc Ngủ Ngon

ĐỂ TRẺ EM CÓ GIẤC NGỦ NGON



CHƯƠNG 1: GIẤC NGỦ
Tại sao giấc ngủ ngon lại quan trọng?
Chức năng của giấc ngủ
Giấc ngủ trẻ em
Rối loạn giấc ngủ
CHƯƠNG 2: GIẤC NGỦ NGON
Thế nào là giấc ngủ ngon?
Thời lượng ngủ
Giường ngủ
Tư thế ngủ
Ảnh hưởng của rối loạn giấc ngủ
CHƯƠNG 3: RỐI LOẠN GIẤC NGỦ
Tình trạng quá tỉnh táo
Cần phải chữa ngay
Thức đêm ở trẻ 4-8 tháng tuổi
Thức đêm ở trẻ từ 1 đến 5 tuổi
CHƯƠNG 4: TRẺ HAY KHÓC ẢNH HƯỞNG ĐẾN GIẤC NGỦ NHƯ THẾ NÀO
Trẻ hay khóc
Hậu quả của chứng hay khóc
Xử lý “hội chứng trẻ khóc”
CHA MẸ CHĂM SÓC GIẤC NGỦ CON CÁI
CHƯƠNG 5: TRẺ TỪ THÁNG ĐẦU ĐẾN THÁNG THỨ 4
Tuần đầu
Từ 2- 4 tuần tuổi
Tháng thứ 2
Trẻ từ 3 đến 4 tháng tuổi
CHƯƠNG 6: TRẺ TỪ 4 ĐẾN 12 THÁNG TUỔI
Từ 4 đến 8 tháng tuôi
Từ 9 đến 12 tháng tuổi
Nguyên nhân rối loạn giấc ngủ ở trẻ 4-12 tháng tuổi
Giải quyết những rối loạn giấc ngủ ở trẻ 4-12 tháng tuổi
CHƯƠNG 7: TRẺ TỪ 12 ĐẾN 36 THÁNG TUỔI
Giải quyết rối loạn giấc ngủ ở trẻ 12-36 tháng tuổi
CHƯƠNG 8: TRẺ 3-6 TUỔI
Giải quyết rối loạn giấc ngủ ở trẻ 3-6 tuổi
CHƯƠNG 9: TRẺ LỚN 7-12 TUỔI VÀ VỊ THÀNH NIÊN
Từ 7 đến 12 tuổi
Tuổi vị thành niên
Hội chứng pha ngủ muộn:
Hội chứng Kleine-Levin:
Các vấn đề bất thường
1. Mộng du
2. Mơ ngủ
3. Hoảng sợ khi ngủ
4. Bóng đè (hay ác mộng)
5. Ngủ nghiến răng
6. Cơn ngủ thoáng qua
7. Khó thở khi ngủ
CHƯƠNG 11: NHỮNG VẤN ĐỀ CẦN CHÚ Ý
1. Chuyển nhà
2. Đi nghỉ
3. Trẻ ốm yếu
4. Chấn thương
CHƯƠNG 12: BẢO VỆ GIẤC NGỦ TRẺ THƠ
Các yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ
Tâm sinh lý của trẻ
Các phương pháp tập ngủ
Tạo giấc ngủ bằng kiểm tra
Tạo giấc ngủ dài
Tạo giấc ngủ bằng cách cho bú sữa và nước
Tạo giấc ngủ bằng khả năng tự ru ngủ của cháu